Сиз Сиздин үйдө бир нерсе, тишинин кирин ? Эгер кээ бир адамдар төрөлгөн монополисттердин билишет беле? Алар жалкоо же өжөрлөнүп, алардын мал-тиркелген жок болсо; Алар, чынында, генетикалык бир пакети келемиштер жашоо үчүн алдын-ала жоюлушу мүмкүн. "Талаа колдонмо Rats баргыла да: Closet иштерди"-жылы Смит колледжинин психологу Randy Суукка тосмолорунда артында психология бир жарык жана пакети чычкан жакын басып, кээ бир мыкты көрүүгү сунуш кылат.
Бул жерде 6 ыкмалары тосмолорунда токтотуу керек - сиз да, катып баштайт алдында!
1. зекети жана эмне деген эмес, тааныбайт
Балким, сен да бир hoarder эмес. Зекети оору Психикалык бузулуу Америка КПАнын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунун акыркы толуктоолор боюнча бөлүштүрсөк болот (DSM-5) OCD байланыштуу бир бузулуу катары. (Кээ бир дарыгерлер бул классификация келечекте өзгөрүшү мүмкүн деп эсептешет да.)
Ошондой эле, көп окумуштуулар тарабынан изилденген жатат. Сиз окуган, же үйдө бир нече жайлар declutter кошумча бир саат керек керек сезесизби?
Жадатма милдеттүү жана чектеш бузулуу, текке башаламандык боюнча пикирлер бир баракты келтиргим
карабастан балл, башкалардын мал-мүлк менен алып салгандан же айрып сакталып кыйынчылык менен айырмаланып турат, бул мүлктүн жүктөөгө мүмкүн.
Дүйнөнүн калкынын 5% чейин жадатма милдеттүү бузулуусунан жапа клиникалык текке жүрүм-турумун, же эки жолу көрсөтүүдө (OCD.) Эгер сен чыныгы текке көйгөй бар деп ойлойм, анда жардам (жакшы орду бар квалификациялуу адис чыгуу башталышы эл аралык OCD Foundation болуп саналат).
жүрүм-туруму адатта зыяндуу таасирлерин-дүйнөсү, жеке, коомдук, каржылык, баш аламандык жана үй-бүлө мүчөлөрү менен жабыркаган адам да, укуктук-бар. кyмyш топтоп адамдар үчүн, алардын чогултулган заттар саны кадимки чогултуу жүрүм адамдар айырмалап көрсөтөт. Алар атайылап пайдалануу мындан ары мүмкүн эмес даражада үйгө же жумуш көп же тополоң активдүү жашоо аймактарында толо мал-мүлкүнөн көп сандагы топтоо.
баш аламандыктын иштеши коомдук, кесиптик же башка маанилүү багыттар боюнча кыйла оор же бузулушуна себеп белгилери, анын ичинде өз алдынча башкаруу жана / же башкалар үчүн айлана-чөйрөнү сактоо. кyмyш топтоп, кээ бир адамдар өздөрүнүн жүрүм-туруму менен, өзгөчө, оор жагдайга туш болушу мүмкүн эмес, алардын жүрүм-туруму, мисалы, үй-бүлө мүчөлөрү же ижарага берүүчүлөр болуп, башка адамдар үчүн оор болушу мүмкүн.
Андыктан, балким, бир hoarder эмес, бирок кээ бир текке жакын болушу мүмкүн. Бул текке каалоосу менен адамдарга жардам берүү үчүн жасала турган.
2. Start Жай
Сиздин үй менен барып, ошол замат кабылат баарын ыргытып эмес. Бул кейигенин жана тынчсыздануу күчтүү сезимдер алып келиши мүмкүн болсо; , тескерисинче, бир кичинекей же чогултуу жума сайын аркылуу.
3. кармай объектилер гана жолу
бөлүп үчүн жакын бөгөт "азыр". Дөөтү Аллен "алуу баарын" системасы Fans жыл бою эл үчүн бул оюнду колдонуп жатышат. Эгер силер үчүн чечим кайра-кайра, ар бир жолу, аны чечүү үчүн эмес, андыктан азыркы нерсеге жөнүндө чечим кабыл алууга убакыт бөл.
4. Scale Down Collections
Эгер балалык отчет карталардын бардык сактап калса, 1-2-сактап жана эс жээкке урунганы менен тандайбыз. Бул сайттын бир окурман тарабынан берилген улуу Ишара: кадрга же атайын эле бир жыйноо бир нерсени көрсөтүп, анан аракет оттуназабына , белекке , же кайра иштетүү калган.
Ошол эле Балдардын искусство иши жана жыйымдар боюнча да ушуну айтууга болот. Алар көркөм чыгарманын 2-3 даана тандап бар. Сиз алардын жылы китеп же бала китепке аларды сактоо же аларды дубалга көрсөтө аласыз.
5. Чемодандагы койду
Сиз канчалык умтулса же затты сактоо жөнүндө чечим кабыл албаса, анда 6 ай бою бир кутуга салып койгон. анда мурда кутучаны ачып жаткан жерибиз жок болсо, анда ал өкүнбөй коё алат. Бул журнал, саякат туалеттик буюмдар жана гезиттен кыркып сыяктуу ден байыбаган адамга улуу идея болуп саналат.
6. Toss Колдонулбаган буюмдар
багбанчылык тууралуу китеп Owning силерге ашпозчу болуп "French Cooking чеберчилигин өздөштүрүү" бакчалар жана сатып адамды жана тамак эч качан китеп менен басканы үчүн же бир аракет кылат дегенди билдирбейт жок. Сиз бул хобби катышкан чейин бир жаңы хобби жышаандарын сатып качкыла. Подробнее о тилеп башаламандыктардын .
Сен эч качан ден сапыра баштагандан кийин, ал сойлоп тартып жандырууга сактоого көмөк кылат. Сиз дагы минимализм мамиле бар үчүн колдонулушу керек.
7. көрөлү жүктүн
Сиз бул жакшы үйүнө барып, анда бир нерсени жок кылууга көп жөнөкөйүрөөк. Эгерде берүүлөрүн силер үчүн жакшы чечим эмес, себеби жүктүн жатканы жөнүндө олуттуу ойлонуп көрүшү. Мына ушундай жол менен кайра-пунктунда үчүн акча алып жатасыз. Көбүрөөк жөнүндө окуп оттуназабына ден.