Эми сиз туура алуу жана жүзөгө ашыруу тобуна кошулуу чечимин кабыл алгандан кийин, аны алдыда эмне күтүп пландаштыруу жана даярдоо үчүн убакыт жетти. Сен барып, мурун туура кийим керек, балким, кээ бир жабдууларды, жана, албетте, жакшы маанай. Сиз унутпашыбыз керек дагы бир нерсе, адептүү болуп саналат.
Негизги Gym-сыпаа болгула
Сиз ашыруу тобунун мүчөсү эмесмин, анда эмне же күтүлгөн эмес, билбеши мүмкүн. Же силер да болсо, анда ал бир нече окуп жаман идея эмес, негизги этикет көрүүгү болот , ал адам баары качат боло алышпайт.
Exercise Class Etiquette шарттары
эмне керек биринчи кезекте ар бир адамдын коопсуздугу жана жубатуу алуу үчүн бар класс эрежелерин билүү болуп саналат. Сиздин окутуучу же класстар өткөрүлөт объект аларга белгилүү болгон кээ бир нерселерди болушу мүмкүн.
Бул жерде кээ бир кошумча Көнүгүү класс этикет ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Кийингеним жакшы тиешелүү кийим . Эгер машыгуу класска кийип эмне жок болсо, сиз катталып жатканда суроо. баары ийилип жана ар түрдүү багыттардын ар жайган жатасыз эле ойной берет, ошол адам болуш керек. Эгер кийим жөнүндө билген эмес болсо, үйдө аны аракет. күзгүнүн алдында жүзү боюнча жылдыруу үчүн, алар карап келген жок бөлүктөрүн көрсөтүү менен эч кимди эч уят эмес, чара.
- Орунду курттаган да жок. Ооба, балким, бардык кыймыл тартып тердөө кылынат, бирок сиз үзүлүү жытын жетиштүү Deodorant кийип текшерип турат. Ох, кетип жыпар жыттуу зат түтөтүп , үйдө, же сиз Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө, калчылдатып кирди тобунун башка мүчөлөрү жөнөтө алат.
- Убагында көрсөтүлөт. Көпчүлүк класстар жылуу-ишканалардын жана дөбөлөр менен башталат, ал эми ошол эле кур келбейт, же жарадар болуп, өмүрүн тобокелге. Башка нерсе кеч көрсөтүү кылам, албетте, орой класс, үзгүлтүккө учуратуу болуп эсептелет.
- Ук жеке мейкиндик . Эгер уруп, колу-буту менен бир-биринин ичине кирмек эмес, ошондуктан сага жана адамдардын ортосундагы шайкеш кийиништи.
- Бир көңүл чочко болбо. Сиз шаардын мыкты Salsa бийчи болушу мүмкүн, ал эми силер бир Zumba тобуна кошулуп, окутуучу окутат деп күн тартибине келет. бий аянтында үчүн жакшы бир кадамдарга сактоо.
- Кийинкиге chitchat сактоо. Эгер Көнүгүү класста болгондо, жеке сүйлөшүп абалда алуу үчүн бар башкаларга терс жана адилетсиз болуп саналат. Силер каршы тура албайт, анда ушак айтуудан сиз досторум менен болгондо, бөлүү жана класстын башка бөлүгүнө барып азгырыгын четке кагабыз. сессия аяктагандан кийин Сиз дайыма чай ичип же эрте түштөнүүгө чогуу ала аласыз.
- Баа бербейм. Сиз бул класска кабыл алган болот, же сиз бир жаңы кыймылды аракет жонокой биринчи жолу боюнча кармайт кимдир-бирөө болушу мүмкүн. Бул норма эмес. Башка адамдар эпсиз жана окутуучу көрсөтөт ар бир жаңы ишке ашыруу менен күрөшүп жүрүшү мүмкүн. Анын ордуна аларды күлүп, аларды жаман сезип, кабыл алуу, аларга бекемдеп жылмайып жана колдорунун-чейин берет.
- Кийим-жылы уюлдук тел калтыруу. сейилдөөчү сабагында чалууларды жана тексттерди алат ал адам болбо. Бул сабак жана туура алуу үчүн бар башка мүчөлөрүнүн, орой болот. Эгер керек болсо, уюлдук тел учурда сага Бала деп атайт, же кандайдыр бир себептен улам, дирилдөө-унчукпай, аны коюп, дарбазанын жанында байланып турган ордун таба адам чакырганда, ал кетип.
- Бир кыйындык түзүүгө болбойт. Сиздин классы заказ расписание ээ жайгашкан объект болсо, анда бар, дагы бир тобу алдыда сенин ошол жерде болот. аларга кирүү үчүн аракет алдында күтүшөт. Ошондой эле дос же инструктор менен маектешип, дарбазанын тура эмес.
- Нугу менен бол. Сиз окутуучу караганда жакшы деп ойлойм бир кадамын болушу мүмкүн, бирок, бул көрүнүп турган убак эмес. Сиз же майып болсо, же бир нерсе кыла албайт, ал өзгөртүлгөн нускасын үчүн жалпысынан жакшы болсо, деп билдирди.
- Сен кийин тазалоо. Эгер бир классы үчүн зарыл сүлгү, машыгуу, төшөгүн алып, башка эч нерсе алып келгиле. анда ал келгенде, баарын көтөрүп жүрсүн жана Tote аны койчу. башка бирөө алсын үчүн жерде башка стиракс Wrappers же эч нерсе калтыра көрбө.
- Тез бар болмоюнча, эрте кетпе. Эле жылуу-чейин эле маанилүү, муздак-ылдый көнүгүүлөр зыян алдын алууга жардам берет. Менен эрте кетип, кеч келген сыяктуу эле бузат.
Көңүл ачуу
Exercise класстар кыйын болушу мүмкүн, бирок дагы деле кызыктуу туура алуу керек. Сен жалгыз же муну да бир досу менен бирге , сиздин көз карашта болуш оң жана максатка багытталган.