пайда эле бөлмө жакшыраак карап кабыл алуу менен гана чектелбей,.
Балким, ар кандай шылтоолорду, бири (же андан көп) колдонулган болушу мүмкүн билем:
- "Бул жөн гана дагы бир жолу түнү түзүлбөгөн алууга жатат."
- "Мен убакыт да жок."
- "Эч ким баары көрүп жатат".
- "Бул маанилүү эмес."
- "Апам мени аны эмне үчүн бул жерде жок."
- "Менин мышык барактарда бүрүшүп турат, мен аны тынчын алгым келбейт".
Актанууга жеңил эмес, бирок ал ага түшүп келгенде, ошондуктан ар бир эртең менен өз төшөгүнө жатат. Жок, Pinterest же Elle стилиндеги татыктуу экранды айлантты жок, - сиз бир нерсе деп айта алабыз, ал учурда ага ээ болбосо, - бирок, барактарынын жана соороткон көз жаздыктар түртүп тез чаалыкпайт сөзмө алат секунд, жана бүт уктоочу жакшыраак замат кылып жөнөкөй жолу.
Мындан тышкары, Бирок, ар бир күн төшөк айрым калыштуу пайдалары бар.
Бул Сиздин күнү баштала турган Off укугу
Бул кичинекей жетишкендиги болот, бирок ал толугу менен күн ошого жараша. Балким, эч ким ар эртең менен төшөк, ошондой эле аскер адмирал William Ассошейтед, АКШнын атайын иш башчысы кабыл мындай сонун өзгөчөлүгүн койгон элек. Остин шаарындагы Техас институтун өткөн 2014 башталган сөзүндө, адмирал Ассошейтед мындай деди:
"Ар бир күнү сен төшөк Эгер күндүн биринчи милдетти ишке ашырат. Бул текебердик кичинекей маанисин берет жана башка ишти жана башка жана башка сага эмне кылууга түрткү берет.
күнү-жылдын жыйынтыгы боюнча, аяктаган бир милдети көп милдеттерди айланып калат деп аяктады. Сиздин төшөк кабыл алуу, ошондой эле өмүр бою заттын кичинекей нерселер экенин кылат. "
Күчтүү сөздөр, сен бир тыйын да пайда үчүн аскердик-стили жасалган төшөк калмак бере алгыдай болушу керек эмес.
Бул Сиздин бөлмө тыкан калган берүүгө чакырат
Атүгүл уюштурулган, кооз уктоочу бир түзүлбөгөн төшөктө менен анча тыкан карап, маек да чындык - төшөк кылып жатканда, эч кемчиликсиз болбосо да, кооздоп бөлмө карап калган берет. Ошондой эле, сиз төшөк алуу адат болуп бир жолу, ал Кудайдын жетеги менен сезем деп мүмкүн уктоочу көрүнгөнү жакшыртуу үчүн да өтө аз болсо, башка жолдор менен.
кичинекей баштадык эле, улуу иштерди өсөт. Балким кийинки, сиз табышкан аракет кылайын.
Бул жакшы асылдуулугун алып баруучу
бир мүнөт, сиз сураган, менин өнүмдүүлүгүн сактоо жана көбөйтүү үчүн бара жаткан төшөк кантип жатат мүмкүн күтөбүз? Орундуу суроо, жана китептин "Адатынча бийлик", Charles Duhigg аркылуу жооп таба аласыз. жазуучунун айтымында, күн сайын керебет кабыл алуу күнү дагы башка жакшы чечимдердин чынжыр kickstarts, сага деген маанини берген "шарты адат," бир нерсе болуп "алуу жооптуу." Duhigg бул шарты адаты жалпысынан алып ырастайт "бир бюджет менен дос жакшы жашоосуна жана күчтүү көндүмдөрдүн көбүрөөк мааниде." Pretty бир мүнөт же эки барактарды жана сооротуучусу жулуп алуу үчүн таасирдүү натыйжалары.
Бул Сиздин Стресс менен уктоо жана маанай жакшыртууда
Сиз болжол менен сенин уктоочу сенин жашоо өткөрүшөт жана бөлмөнүн көрүнүшү маанайына таасир бар. Эгер баш аламандык арасында жашап, ал тынч, эркин, компетенттүү жана негизделген сезип кыйын. Бир туура төшөгүн бейпилдикти жана ыйгарым укуктарынын бир тымызын Vibe түзүп, бир заматта толугу менен бөлмө карап чогуу сууруп алат (жок, ал жөн гана тыкан жана unrumpled аскердик стандарттарга чейин болуш керек эмес). А жасалган керебет сен жана сенин үй-кам көрүп турат, ал үчүн кам көрүү деген сезим сенин маанайын көтөрүп жана руханий оор жарык берет.
Ал тургай, силер Gretchen Рубин, жазуучунун айтымында, бактылуу сезем "Бакыт долбоору." Китебинде анын Изилдөөнүн жүрүшүндө, ал бакыт алып көбүнчө жөнөкөй өзгөрүүлөрдү бир эртең менен төшөк үйрөнүү деп табылган. Ошентип, ал үчүн барып; ушунчалык аз аракет менен бактылуу дагы эмне үчүн көптү кыла алышат, ошондой эле аз убакыт? Мисалы, Шоколад жеп башка, бирок сиз төшөк кийин күнөөлүү сезип калат.
Бул жөн гана көрүнөт жана жакшыргандан
мейманкана бөлмөгө кирип бараткан ... көз кармайт адегенде бир тыкан жасалган керебет ойлонуп иш жүзүндө Сиз ортосуна түртүп суранган. Азыр ошол эле мейманкананын бөлмө элестетип, бирок түзүлбөгөн, уйпаланып керебети бар. Эгер дагы эле бул барактардын бири түртүп келет беле? Кыязы, андай эмес. Ал жарым-жартылай, анткени, узак күндүн аягында жакшы кылып жатып, жөн гана бир нерсе сезген жок төшөк карап ийбей кылат (негизи жума менен барактарды өзгөргөн жок болсо да) жана жарым-жартылай, анткени бир төшөк, жакшы карап, ошондой эле жакшы сезет .
Аз нерселер менен алек күндөн кийин бетинде таза ыраазылыгы эске ийкемдүү бир жараатын каптап жаздык менен төшөктө жасаган дал келбейт. Ошентип, ар бир эртең менен мүнөт да өтүш керек, ал сиздин бүткүл жашоосун жакшыртууга мүмкүн!