10 Сен ооруп жатышат сенин уктоочу нерселер

Сен ойгон кыл Канчалык чарчасам сезип чейин түнү төшөккө жатып караганда? баш оору, мурундун бүтүшү же катуу кекиртеги сенин эртең менен күнүмдүк гана бөлүгү болуп саналат? кыйын, сен жакшы уктадым акыркы жолу эстеп, же катуу жана катуу сезип эле ойгонуп? Сиз кайра ойлонуп, анда, бул суроолорго "ооба", ал сенин уктоочу ооруп жатат окшойт.

• 01 10

  Сиздин Жаздык

  Узак, оор күндөн кийин, сиз, балким, жардам кере коё жаздыкка башы сүзөт . Тилекке каршы, жаздыктар тез, мисалы, тамак сезгенип, башы жана тыгыны катары аллергия симптомдору алып, мындай бактериялар, көк спораларды жана чаң тыйын катары саламаттык сактоо Busters ашыкча өлчөмдө, бекемдей бергиле +. Жаздыктар, алар жуула жок болсо жылына кеминде бир жолу алмаштырылышы керек. Сиздин жаздык коргоо үчүн анти-аллергия жапкычты колдонуу жана жаздык кап, ар бир нече күн өзгөртүү.

  Эрте менен сени убара белгилери, ал эми баш оору, катуу мойнун же катуу далысын аллергия жок болсо, сиздин жаздык дагы күнөөлүү болушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, жаздык сиздин Омуртканын менен трассанын жеринен башын таштап, колдоо жана калыптанган жоготот. Сиздин жаздык эки бүктөлүп кийин кайра өзүнүн баштапкы чейин өсүп жок болсо, же биротоло жерден кетпей силердин бир кемтиги менен көбүк жаздык, бул көп алмаштыруу үчүн убакыт келди.

• 02 10

  бөлмө өсүмдүктөрү

  Бөлмө өсүмдүктөрү кубаттуу сериясы кошуп жатканда түстүү кызыкчылык сиздин үчүн уктоочу жана да абаны тазалап жардам - сен аларды overwater келсек, бир гана сенин өсүмдүктөр акыры тамыры чирүүгө алдырбоого турган эмес, бирок, алардын топурактын көктүн мекени болуп калат деп такыр мүмкүн астма же десанттык аллергия чырмалып, ал аллергиялык оорунун себеп болот споралары. чечим жөнөкөй гана суу бөлмө өсүмдүктөрү топурактын жогорку кийин кургап, ал эми суу жайылмасында отурган эч качан болуп саналат.

• 03 10

  Үй жаныбарлары: Үй жаныбарларына

  Албетте, Fido, мээлей сүйүктүү үй-бүлө мүчөлөрү болуп саналат, бирок жатар келгенде, алар эмес, өз жайлуу төшөгүндө артык сеники айтууда . Гана эмес, сиздин уйку бузушу мүмкүн жаныбарлары бар, бирок алардын мех мындай себорреядан, топуракка, полен, көктүн споралары жана бактерия сыяктуу аллергендерге толгон. сенин жанында төрт аяктуу досторума өз төшөктөн бер, сен бардык жакшы уктай мүмкүн.

• 04 10

  кери

  шам талашсыз романтикалык, уктоочу улуу Decorating тийип турганда, сен көп жыпар жыттуу шам күйүп, анда анча-сексуалдуу терс таасирин тобокелге. Scented керосин шамдар жыт өзү химиялык сезимталдыгынан менен кыжырданткандардын болсо, алар күйүп, мисалы, бензин жана толуол сыяктуу зыяндуу химиялык бошото аласыз. шам күйүп жатат, ал эми Сен металл-борбору билигине менен шам барбоо, бал же соя шам күйүп менен тобокелдигин жана терезе чаккан сактоо жыйнай аласыз.

• 05 10

  чаң соргуч

  Сиздин чаң соргуч сиз HEPA чыпкасыз боштукту колдонуп жаткан болсо, анда ал кайра чыгып чачышып үчүн гана, чаң, гүлдөрдөн, топурак кирдеп чейин соруп мүмкүн, уктоочу чаң коен чечүү үчүн жөнөкөй жол менен болсо да сенин уктоочу аба. , Майда бөлүкчөлөрдү камтыган HEPA чыпкалар менен чаң соргуч жана боштук баштык, анда Мына, ошондой эле HEPA материалдан жасалган болушу керек.

• 06 10

  тазалоо Products

  Албетте, сиз батир таза жана газдалган келет, ал көз кыжырдануусун, дем алуу же баштын билдирет болсо, бирок ал азырынча жок. Ал көптөгөн тазалоочу буюмдар атыр, VOCs жана башка дүүлүктүрүүчү ингредиенттердин сезимтал адамдар үчүн жеткирүү керек. Анын ордуна, табигый тазалоо азыктарын зыяндуу заттардын эркин, же андан да жакшы, натыйжалуу колдоно жөнөкөй DIY тазалоочу айланбашы үчүн таза сакталышы үчүн, уксус сыяктуу эле.

• 07 10

  Сиздин Windows

  сенин уктоочу терезе дайыма жабылып калса, анын ичинде чаң, полен жана dander булгоочу, бир катар менен мөөр басып жатасыз; тазалоо буюмдарды түтүнү; алыш-уу килем, эмерек жана боек чейин; жана Мандарин, Deodorant жана тырмак тазалоо сыяктуу туалеттик химиялык заттар. Айлана-чөйрөнү коргоо боюнча агенттиги мини-аба аба сыртка чыгып, бир аздан көрсөткүчтөн эки беш эсе көбүрөөк бурмаланган болушу мүмкүн деп билдирди. аба ырайы жана коопсуздук уруксат бергенде, сенин уктоочу терезелерди ачып, таза аба бөлмөдө аркылуу өтпөшү көрөлү.

• 08 10

  Humidifier

  улам кыш мезгилинде борбордук жылуулугун пайдаланууга кургак, кычыштырган тери жерде жалпы көйгөй болуп саналат, ал эми түштүк сыяктуу кургак аба-жылы, бир жыл бою кыжырдануу бар. Бир иштеп жатканда койкага humidifier сенин уктоочу суу күн сайын же humidifier маани кезектеги тазалоо өзгөртүү үчүн, эгер унутсак, кургак аба менен шартталган, оорунун бир улуу жолу, көп өтпөй дагы бир ураган тынчсыздануу менен мүмкүн - аллергия сыяктуу оорунун улам humidifier менен көктүн өсүшүнө алып келет. Change humidifier суу кылдат жок дегенде жумасына бир жолу күн сайын, ал таза.

• 09 10

  Сиздин Mattress

  Сиз төшөктө өмүр үчтөн бир бөлүгүн өткөрүшөт, ал тери кыроого, дене суюктуктарды, чаң Кенелер, бактериялар, чаң, аны далилдөө үчүн баткак бар. Сиздин төшөк дайыма таза кармоо керек эле уктоочу калган сыяктуу. Ошондой эле чаң Кенелер, суюктуктардын жана кичинекей бөлүкчөлөр өткөрбөөчү Бир коргоочу жабуусунун менен матрас коргоп пайда болот.

  Башка саламаттык сактоо маселелери, улгайып матраска колдоо жоготуу алып келет. Беш жылдан ашык эски матрас, жапырылып иштеп булактар ​​жана көбүк үчүн кийип, адатта, өз денесинин салмагынан улам чоюлуп. Кайра башталды чыйрыктыра менен ойгонуп Эгерде жөнөкөй көрүнүшү үчүн, сен төшөктө борборунда бир өрөөнгө тоголотуп таап, аны баштоого убакыт бир жаңы матрас карап чыгуу . Жалпысынан алганда, сиз төшөктө мыкты колдоо жана уйку сапаты ар бир беш жылдан он жылга чейинки алмаштыруу мүмкүн.

• 10 10

  Килем

  Албетте, килем, аны билип, жумшак жана жылаңач бутуна жагымдуу популярдуу пол тандоо уктоочу үчүн. Бирок, килем топурак, топурак, полен, мал dander жана бут кийим жана бут жалпы кирдеп, ар бир бөлүкчөсүндө чырмоок, ал сенин үй-жаныбарларынын капталган болсо да жоголот үчүн үй болуп калышы мүмкүн. Болбоду дегенде, сенин уктоочу килем жумалык .Кагылышуулар жана жакшы көкүл бир нече ай керек. аллергия же муунтма бир маселе болсо, анда сиз килем жоюу жана анын ордуна отун же ламинат орнотуу, анда жакшы сезип калам. Бул таза сактоо үчүн бир топ кыйын болот.